Utilizamos sua altura para calcular o IMC e estimar com mais precisao o seu gasto calorico

Utilizamos o seu peso para definir calorias e macro nutrientes do plano alimentar

Utilizamos sua idade para calcular o seu metabolismo e ajustar estimativas energeticas

Utilizamos a frequencia semanal para ajustar o gasto calorico e criar o guia de treino semanal

Utilizamos seu sexo para definir o calculo metabolico e ajustar a composicao corporal

Utilizamos o seu nivel de treino para ajustar a intensidade das series, repeticao e tempo de cardio

Seu objetivo define a estrategia para consumo de calorias, proteinas, carboidratos e gorduras

Receba um plano alimentar estimado ajustado de acordo com as suas necessidades