Utilizamos sua altura para calcular o IMC e estimar com mais precisão o seu gasto calórico

Utilizamos o seu peso para definir calorias e macro nutrientes do plano alimentar

Utilizamos sua idade para calcular o seu metabolismo e ajustar estimativas energeticas

Utilizamos seu sexo para estimar o gasto calórico e ajustar a composição corporal

Seu objetivo define a estratégia para consumo de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras

Utilizamos a frequência semanal para ajustar o gasto calórico e ajustar o gui de treino semanal

Receba um plano alimentar potencializado, ajustado de acordo com as suas necessidades

Utilizamos o seu nível de treino para ajustar a intensidade das series, repetição e tempo de cárdio