Utilizamos sua altura para calcular o IMC e estimar com mais precisão o seu gasto calórico

Utilizamos o seu peso para definir calorias e macro nutrientes do plano alimentar

Utilizamos sua idade para calcular o seu metabolismo e ajustar estimativas energeticas

Utilizamos a frequência semanal para ajustar o gasto calórico e ajustar o guia de treino semanal

Utilizamos o seu nível de treino para ajustar a intensidade das series, repetição e tempo de cárdio

Utilizamos seu sexo para definir o cálculo metabolico e ajustar a composição corporal

Seu objetivo define a estratégia para consumo de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras

Receba um plano alimentar ajustado de acordo com as suas necessidades