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Plano alimentar completo
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Cardápio nutricional
Crie seu cardápio e alcance seu objetivo de perder peso ou ganhar massa muscular com a ingestão correta de calorias e macronutrientes.
Guia de treino semanal
Disponibilizamos uma estrutura de treino completa, com imagens, divisão eficiente dos grupos musculares e controle progressivo de carga.
Cadastro de Usuário
Utilizamos sua altura para calcular o IMC e estimar com mais precisão o seu gasto calórico
Utilizamos o seu peso para definir calorias e macronutrientes do plano alimentar
Utilizamos sua idade para calcular o seu metabolismo e ajustar estimativas energéticas
Utilizamos a frequência semanal para ajustar o gasto calórico e criar o guia de treino semanal
Utilizamos seu sexo para definir o cálculo metabólico e ajustar a composição corporal
Utilizamos o seu nÃvel de treino para ajustar a intensidade das séries, repetição e tempo de cárdio
Seu objetivo define a estratégia para consumo de calorias, proteÃnas, carboidratos e gorduras
Receba um plano alimentar estimado ajustado de acordo com as suas necessidades
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