Qual a sua altura?

Utilizamos sua altura para calcular o IMC e estimar com mais precisão o seu gasto calórico.

Qual o seu peso?

Utilizamos o seu peso para definir calorias e macronutrientes do plano alimentar.

Qual a sua idade?

Estimativa para adultos a partir de 18 anos. A idade ajuda a estimar o metabolismo; condições clínicas precisam de avaliação individual.

Quantos dias você malha?

A frequência ajuda a estimar o gasto. Duração, modalidade e atividade fora do treino também influenciam o resultado.

Qual o seu sexo?

Utilizamos esse dado na equação metabólica. Ele não permite prever isoladamente a composição corporal.

Qual seu nível de treino?

Utilizamos o seu nível de treino para ajustar a intensidade das metas nutricionais e da projeção.

Qual seu objetivo?

Seu objetivo define a estratégia para consumo de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras.

Utiliza caneta emagrecedora?

Essa resposta ajusta a proteína e os cuidados nutricionais. Usamos Mounjaro (tirzepatida) como referência; os efeitos variam conforme o medicamento e o tratamento.

Como deseja perder peso?

A intensidade ajusta a meta dentro dos limites do perfil. Mais restrição ou mais calorias não garantem um resultado melhor.