Qual a sua altura?

Utilizamos sua altura para calcular o IMC e estimar com mais precisão o seu gasto calórico.

Qual o seu peso?

Utilizamos o seu peso para definir calorias e macronutrientes do plano alimentar.

Qual a sua idade?

Utilizamos sua idade para calcular o seu metabolismo e ajustar as estimativas energéticas.

Quantos dias você malha?

Utilizamos a frequência semanal para ajustar o gasto calórico e a sua projeção de resultado.

Qual o seu sexo?

Utilizamos seu sexo para definir o cálculo metabólico e ajustar a composição corporal.

Qual seu nível de treino?

Utilizamos o seu nível de treino para ajustar a intensidade das metas nutricionais e da projeção.

Qual seu objetivo?

Seu objetivo define a estratégia para consumo de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras.

Como deseja perder peso?

Receba um plano alimentar estimado ajustado de acordo com as suas necessidades.