DESCUBRA COMO ATINGIR A SUA MELHOR FORMA FÍSICA COM TREINOS MAIS CURTOS, EM CASA OU NA ACADEMIA, MESMO SEM TREINAR TODOS OS DIAS

TREINOS NOVOS TODOS OS MESES

VEJA ABAIXO COMO FUNCIONA O PLANO FITNESS:

Descubra como queimar gordura com treinos mais curtos, em casa ou na academia

Veja o vídeo e entenda os segredos por trás de um corpo na sua melhor forma física

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A satisfação de quem está no plano fitness

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SE VOCÊ JÁ “TENTOU DE TUDO” E NÃO CHEGOU À SUA MELHOR FORMA FÍSICA, É PORQUE VOCÊ NÃO TINHA UM MÉTODO CERTO PARA SEGUIR.

IDEAL PARA QUEM QUER

AUMENTAR MASSA MUSCULAR

CORPO MAIS
DEFINIDO

REDUZIR MEDIDAS (EMAGRECER)

FLEXIBILIDADE PARA TREINAR

POR QUE ESSE MÉTODO FUNCIONA?

Você já fez aquele treino básico de academia, que o instrutor te passa os exercícios para fazer 10, 15 ou 20 vezes cada? Esse é o famoso "treino popopó" que, simplesmente, não funciona!

O Plano Fitness segue o Método RMax, que se baseia no número de repetições máximas que a aluna consegue fazer de cada exercício, independente do seu nível de condicionamento.

Por isso, essa metodologia permite que a aluna treine de verdade, próxima do seu limite de esforço, obtendo ótimos resultados com treinos mais curtos.

Metodo-Rmax

Treinos
Comuns

Plano
Fitness

RAFA MOREIRA

Personal Trainer, especialista em treinos personalizados para mulheres. Sou personal da Kelly Key, da Alice Alves, musa da Portela e mais algumas celebridades cariocas.

Com anos de experiência e estudo, eu acredito que o simples bem-feito é o que realmente funciona. Daí surgiu o meu lema que “academia não é circo”.

Meu objetivo é ajudar você, mulher, a conquistar a sua melhor forma, seja treinando na academia ou em casa, desmitificando mitos sobre treinos, suplementação alimentar e exercícios que aparecem na internet.

O QUE VOCÊ VAI TER NO PLANO FITNESS

✅ Planejamento anual de treinos feito por mim, com o método RMax;

✅ Acesso à comunidade fechada de alunas do Plano Fitness, para você se conectar com as demais alunas, compartilhar suas vitórias e também tirar as suas dúvidas.

✅ Treinos novos todos os meses;

✅ Vídeos explicativos dos exercícios para você fazer em casa ou na academia;

✅ Acesso ao time de suporte para tirar dúvidas por e-mail e WhatsApp;

CONHEÇA O CONTEÚDO

MÓDULO

01

Treinando de verdade

Treinar não é simplesmente levantar peso. Por isso, antes de ir para o treino em si, é preciso entender conceitos importantes para o seu treino dar o resultado que você espera.

MÓDULO

02

O que fazer se tiver dores?

Sentir algum tipo de dor durante o treino não é motivo para não treinar. É bem provável que você esteja fazendo algum movimento errado. Eu vou te ensinar o que fazer quando se você tem dores no joelho, coluna ou ombro.

MÓDULO

03

Plano Fitness na Prática

Aqui você terá acesso a 1 treino por mês em PDF, para que você treine o corpo todo ao longo dos 12 meses e tenha melhores resultados.

MÓDULO

04

EXERCÍCIOS NO DETALHE

São mais de 40 exercícios explicados em vídeos e/ou imagens para a sua correta execução.

MÓDULO

05

DERRETENDO A GORDURA

Eu selecionei alguns treinos extras, de alta queima calórica, para você complementar o seu treino da semana.

BÔNUS

01

Mobilidade e alongamento com a fisioterapeuta Nathalia Teles

Nesta aula exclusiva você vai aprender detalhes importantes sobre posturas para executar os exercícios sem dores

BÔNUS

02

Alimentação saudável com a nutricionista Phd Lu Lancha

Aprenda de forma definitiva o que é alimentação saudável e por quê as dietas malucas são ruins para você.

BÔNUS

03

Diástase e flacidez abdominal com Verônica Mota - VeveFit

Aula exclusiva sobre como fechar a diástase e reduzir a flacidez abdominal com a Vevê Fit

ASSISTA ÀS AULAS QUANDO E ONDE QUISER

Você terá acesso à uma plataforma com todo o conteúdo de estudos para assistir quando e onde quiser.

ATENDIMENTO E SUPORTE

Durante todo o período do curso, você vai ter à sua disposição uma equipe de atendimento para tirar dúvidas técnicas. Sempre com muita atenção e agilidade.

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RISCO ZERO PARA VOCÊ

EU ASSUMO TODO O RISCO

DENTRO DE 7 DIAS APÓS A COMPRA DO CURSO, SE VOCÊ ENTENDER QUE ESTE TREINAMENTO NÃO É PARA VOCÊ OU O SEU NEGÓCIO, EU DEVOLVEREI TODO O VALOR DO SEU INVESTIMENTO.

TUDO O QUE VOCÊ PRECISA PARA MUDAR SEU CORPO, SUA SAÚDE E SUA VIDA PODE ESTAR NA PALMA DA SUA MÃO.

PERGUNTAS FREQUENTES

Veja aqui as perguntas mais comuns e suas respostas
Você terá acesso ao treinamento por 12 meses. Poderá ver e rever as aulas quando quiser dentro deste período.

SIM! Com Certeza! Você poderá deixar um comentário abaixo das aulas. Lá mesmo você irá receber uma resposta em até 48h. Todas as respostas ficam visíveis para as demais alunas.

Sim. Este treinamento tem o passo a passo para você começar do zero.

Sim. Você pode acessar pelo computador, pelo tablet e pelo celular.
Como sabemos que nem todos podem estar ao vivo, resolvemos gravar todas as aulas e dividir em aulas rápidas e práticas. Desta forma você poderá ver e rever quantas vezes quiser e de onde quiser, dentro do período de 12 meses.

O Curso é 100% ONLINE.

No ato da sua inscrição, você terá que preencher um e-mail válido.

Nós usaremos justamente este e-mail para mandar para você o login e senha para você acessar a nossa área de membros particular.

Então, para resumir de forma simples e clara:

Você terá um login e senha para acessar a nossa plataforma ONLINE.

Este login e senha serão enviados para o e-mail que você preencheu no ato da sua inscrição no nosso treinamento assim que sua inscrição for aprovada pelo nosso sistema.

O login e senha é enviado assim que sua compra é aprovada pela nossa plataforma de pagamentos.

Quando você compra através de BOLETO BANCÁRIO, precisamos esperar a compensação do crédito.

Isso pode levar até 3 Dias úteis contando da data do pagamento.

Após isso, a plataforma envia seus dados automaticamente em até 24 horas.

Caso você prefira comprar com CARTÃO DE CRÉDITO, além de poder parcelar em até 12x, você tem a vantagem de receber o login e senha praticamente instantaneamente

A Aprovação depende apenas da sua operadora de cartões, mas geralmente é feita em alguns minutos, ou segundos após o seu pedido de compra.

Após a aprovação a nossa plataforma de pagamentos, envia o seu login em minutos.

Para quem escolhe comprar com:

– Débito Bancário

– PIX

– Outros disponíveis no momento da compra

Geralmente é liberado em até 24 horas após aprovação da sua compra.

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